행복을 위한 14가지 지침

1. 활동적이고 바쁘게 산다
행복한 사람들은 나이에 상관없이 인생에서 더 많은 성과와 결과물을
끌어낸다. 그만큼 많은 시간과 에너지를 투자했기 때문이다.
"쓰지 않으면 잃는다(Use Iit or lose it."가 그들의 신조다.

2. 사람들과 잘 어울린다. 

3. 의미 있는 일을 생산적으로 한다. 

4. 체계적으로 행동한다.
행복한 사람들은 모든 일을 계획하고 정리한다.
목표가 있고 목적이 있다.
자신이 원하는 것, 욕망하는 것이 무엇인지부터 알아야 행복을 얻을 수 있다. 

5. 걱정하지 않는다.

6. 기대를 낮추고 동경하지 않는다.
행복한 사람들은 실망을 짧게 하고,
대신 즐거운 일을 만들어낸다. 자신이 무엇을 할 수 있고 얻을 수 있는지 알고,
현실적인 목표를 세운다. 

7. 긍정적, 낙관적으로 생각한다. 

8. 현재에 집중한다.(now and here) 

9. 훌륭한 인격을 갖추려고 노력한다.
행복한 사람들은 정신적 건강 모델이다.
그들은 자기 자신을 진정 좋아한다. 자신을 알고, 받아들이고, 스스로를 돕는다. 

10. 외향적, 사교적인 성격을 키운다.

11. 진짜 '내'가 된다.
행복한 사람들은 가시적이지 않다.
자기가 생각하고 느낀 것을 말하고 다른 사람의 시선을 의식하지 않는다.
'진짜 내'가 되면 저절로 자유롭고 진실해진다. 

12. 부정적인 생각을 없앤다. 

13. 가까운 관계가 최고다. 

14. 행복에 높은 가치를 둔다.
행복한 사람들에겐 행복이 무척 중요하다.
그들은 행복이 삶에 시간을 더해주고, 시간에 생명을 불어넣는다는 것을 알고 있다. 

-출처: 게리 T. 레커, "어떻게 행복을 얻을 것인가", (세상 모든 행복), 흐름출판, pp.140-143